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這可能與體質(zhì)方面的問(wèn)題有關(guān)的，平時(shí)缺乏運動(dòng)鍛煉，體質(zhì)差時(shí)，在上體育課，運動(dòng)量過(guò)大時(shí)就可能會(huì )出現這些現象?？梢允褂眯夯惩柽m當運動(dòng)。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量飲酒、濃茶、咖啡等。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能夠幫的到你，祝生活愉快。