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除了防曬霜、太陽(yáng)鏡這些保護措施外，很多食物也具有防曬功能。夏天應盡量少吃感光蔬菜。萵苣、油菜、菠菜、香菜、小白菜、芥菜、白蘿卜等蔬菜內含有光敏性物質(zhì)，吃完后立刻曬太陽(yáng)，皮膚會(huì )容易出現曬斑。哪些食物有防曬功能呢?西紅柿是最好的防曬食物。研究表明，西紅柿中富含的抗氧化劑---番茄紅素可使曬傷指數下降40%，特別是熟西紅柿。