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你好，根據你的描述情況首先建議多喝水，經(jīng)常感冒吃維生素C管用的，多鍛煉，增強抵抗力一旦確診應及時(shí)的治療才是恢復健康的關(guān)鍵，而且平時(shí)應該盡量少吃辛辣激性食物，別喝酒，避免著(zhù)急上火等，可以更好的緩解您的癥狀。