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您好，便秘者應多喝水，注意飲食，多吃水果蔬菜。針對您這種情況，建議您使用麻仁丸潤腸通便。用于腸熱津虧所致的便秘，癥見(jiàn)大便干結難下、腹部脹滿(mǎn)不舒；習慣性便秘見(jiàn)上述證候者?？诜?。水蜜丸一次9克，一日1～2次。飲食宜清淡，忌酒及辛辣食物；不宜在服藥期間同時(shí)服用滋補性中藥；兒童、孕婦、哺乳期婦女、年老體弱者應在醫師指導下服用；服藥3天癥狀無(wú)緩解，應去醫院就診。祝您早日康復！