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你好，建議日常習慣,藥物,氣候,職業(yè),生活不規律,熬夜睡眠不足,情緒不佳,壓力過(guò)大等原因都會(huì )引起此癥狀的產(chǎn)生。不吃辛辣、酒類(lèi)刺激性食物，要多食蔬菜水果等，低脂飲食 限制脂肪性食物和甜食,如肥肉,奶油蛋糕,巧克力等,要保持生活規律和充足睡眠精神要愉快，按時(shí)服藥。調節胃腸功能保持大便通暢，必要時(shí)可用適量番瀉葉泡水代茶飲。希望可以幫到你，祝健康！