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您好，另外，最關(guān)鍵的是注意工作姿勢，一種姿勢時(shí)間不能太久，坐一個(gè)小時(shí)應該起來(lái)活動(dòng)一下，可以防止頸椎疲勞損傷。避免低頭，建議行牽引治療效果不錯，配合按摩處理，希望能幫到您。祝您生活愉快。