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你好，吃快餐當然容易發(fā)胖,而且老吃,飲食不規律還容易造成便秘.如果吃素菜要均衡營(yíng)養.千萬(wàn)不要只吃黃瓜,這樣會(huì )缺少維生素Br,長(cháng)此以往會(huì )有全身性捎癢,口腔潰瘍等疾病的發(fā)生.要多吃豆類(lèi),喝牛奶,多吃香蕉,因為香蕉不含膽固醇,不但不會(huì )發(fā)胖,還會(huì )起到瘦身的效果！希望這些能幫到你！