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您好，日常食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚(yú)、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；建議服用新蓋中蓋兒童鈣片 具有補鈣的保健功能。一次一片，一天一次。不宜超過(guò)推薦量或與同類(lèi)營(yíng)養素補充劑同時(shí)食用，祝早日康復！