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您好！我最近便秘，要吃什么才能緩解呢

女0歲

2016-05-10 22:28

問(wèn)答詳情

健客醫生

建議平時(shí)要注意清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，如香蕉，雪蓮，多運動(dòng)，經(jīng)常按摩腹部。

買(mǎi)了助排便的藥，又不敢吃。怕會(huì )有依賴(lài)

最近肚子老是脹脹的，感覺(jué)不消化

可以先食物調理

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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