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肌肉拉傷是肌肉在運動(dòng)中急劇收縮或過(guò)度牽拉引起的損傷。關(guān)節韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見(jiàn)青紫區。肌肉拉傷最好的辦法是近期內盡量的減少活動(dòng),輔以理療,按摩等

你好！根據你的情況建議你使用傷痛寧膏，可以活血散瘀，消腫止痛。用于關(guān)節扭傷，肌肉拉傷，韌帶拉傷等急性軟組織損傷。孕婦禁用。平時(shí)注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，同時(shí)應充分做好準備活動(dòng)，合理安排運動(dòng)量，才能達到預防的目的?？梢杂镁哂袕椥缘目噹О鷤?。希望你早日康復。