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你好，便秘的原因很多，中醫認為虛、實(shí)、燥、火，寒、熱都有，最好是中醫辨證治療。便秘還應注意從飲食上調節，多吃蔬菜和粗纖維食品，多吃潤腸食品。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，養成定時(shí)排便的習慣。也可以找中醫辨證用中藥治療。