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你好，建議你服用能量堡壘B族維生素片，補充多種B族維生素。1、卵巢早衰的女性在日常生活中要重視飲食保健，有利于卵巢的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物，而高脂肪和高膽固醇飲食易導致卵巢動(dòng)脈硬化，使卵巢萎縮變性，高鹽飲食影響體液代謝。 2、應常食用以下食品：瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。 3、另外，適當配用一些堿性食物，可以緩和代謝性酸性產(chǎn)物的刺激，有益卵巢保健。 4、卵巢早衰平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類(lèi)、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素的方式，應長(cháng)期堅持。