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不運動(dòng)怎么做可以去瘦小腿，做些什么運動(dòng)呢？

女12歲

2018-01-19 18:40

病情描述

女12歲，感覺(jué)自己小腿很粗，不知道如何瘦下來(lái)。

醫生建議：2018-01-19 18:40

健客醫生

你這個(gè)年紀是正常的發(fā)育期，不用刻意的去減肥，如果想要瘦小腿平時(shí)可以做些腿部瑜伽，由上到下拍打小腿兩側可以促進(jìn)循環(huán)，幫助放松緊張的小腿肌肉。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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