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肥胖的人應該怎么做才可以減肥的呢？

女21歲

2018-04-17 08:43

病情描述

我的身材比較胖，現在想要減肥但是我不想通過(guò)吃藥來(lái)減肥。

醫生建議：2018-04-17 08:43

健客醫生

建議你平時(shí)作息要有規律，要控制飲食，多吃一些清淡的食物。每天堅持鍛煉一段時(shí)間，在家里可以做仰臥起坐，在戶(hù)外可以跑跑步。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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