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有什么樣的食譜是可以幫助減肥的呢？

女31歲

2018-07-27 22:33

病情描述

我的體重有些偏重，想要通過(guò)食療的方法來(lái)減肥。

醫生建議：2018-07-27 22:33

健客醫生

如果是想通過(guò)食療方法來(lái)減肥的話(huà)，建議你平時(shí)要多吃一些水果和蔬菜。主食要選擇低糖的食物，盡量不要吃油膩，不要暴飲暴食。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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