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本人大腿比較粗，沒(méi)想到跑了幾天步更嚴重了。

女19歲

2018-08-21 22:48

病情描述

為什么自從堅持跑步以后，腿不僅沒(méi)瘦還變粗了呢？

醫生建議：2018-08-21 22:48

健客醫生

在跑步之前做下熱身運動(dòng)，跑完步以后還要適當的拉伸才不會(huì )變成肌肉，然后每天還是繼續堅持跑步半個(gè)小時(shí)左右，長(cháng)期堅持才會(huì )看到效果。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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