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在三伏天和三九天鍛煉是對身體有好處的嗎？

男26歲

2018-09-01 23:00

病情描述

近一年冬練三九，夏練三伏，想增強自己身體體質(zhì)。

醫生建議：2018-09-01 23:00

健客醫生

這個(gè)傳統的說(shuō)法，主要表達在天氣最極端的時(shí)候堅持鍛煉，不僅可以鍛煉身體，也可以磨練意志。不過(guò)還是建議適當的體育鍛煉，千萬(wàn)不要過(guò)度造成身體負擔過(guò)重。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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