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想要減肥的，現在想通過(guò)健康的方式減下來(lái)。

女23歲

2018-11-02 07:47

病情描述

請問(wèn)平時(shí)在飲食上面應該要怎么樣做才好的呢？

醫生建議：2018-11-02 07:47

健客醫生

最好嘴健康的減肥方法是適當的飲食加上運動(dòng)的，建議你平時(shí)在飲食上面需用少吃油膩的食物，還有糖類(lèi)的，每天至少有半個(gè)小時(shí)的有氧運動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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