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中長(cháng)跑之后應該喝什么水能夠快速補充身體水分？

女21歲

2018-11-02 15:50

病情描述

考試跑完八百米感覺(jué)要虛脫了，喝水不管用呢，想喝點(diǎn)什么水能及時(shí)恢復。

醫生建議：2018-11-02 15:50

健客醫生

除了正常補充水分，建議還可以補充運動(dòng)飲料，里面富含礦物質(zhì)，能夠補充運動(dòng)因為流汗所排出的礦物質(zhì)，或者淡鹽水也行。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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