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最近這段時(shí)間想減肥，在減肥期間是吃米比較好還是面食比較好？

女29歲

2018-11-10 15:24

病情描述

這段時(shí)間想減一下肥，但是不知道是吃米比較好呢還是吃面比較好。

醫生建議：2018-11-10 15:24

健客醫生

從你描述的情況上看米飯的熱量是比較小的并且有飽腹感，要選擇健康的減肥方法不要節食，飲食方面以清淡為主，配合運動(dòng)這樣會(huì )更好

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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