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我的大腿很粗，我想快速把它給減掉的。

女23歲

2018-11-16 20:22

病情描述

以前我很喜歡吃零食，所以大腿很多肉的，要怎么減？

醫生建議：2018-11-16 20:22

健客醫生

最好的減肥方法是適當的飲食加上運動(dòng)的，大腿這個(gè)地方是比較容易堆積肉的，建議你每周至少安排四次有氧運動(dòng)，飲食上建議不要攝入主食了，就吃蔬菜水果就可以了。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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