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最近有減肥的想法，請問(wèn)晚餐怎樣吃好

女20歲

2018-11-22 09:29

病情描述

最近萌生了減肥的想法，晚餐吃什么可以減肥。

醫生建議：2018-11-22 09:29

健客醫生

根據你的情況，建議你的三餐都盡量少吃和不吃油膩的東西，而且要堅持長(cháng)期的運動(dòng)，不然的話(huà)靠食物減下來(lái)的容易反彈

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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