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今天做了深蹲運動(dòng)后，腳就開(kāi)始酸痛了，以前很久沒(méi)有運動(dòng)了。

女26歲

2018-11-23 22:22

病情描述

我今天做了運動(dòng)后，大腿就開(kāi)始酸痛了，有什么辦法可以止痛嗎？

醫生建議：2018-11-23 22:22

健客醫生

你的情況很有可能是之前長(cháng)時(shí)間沒(méi)運動(dòng)過(guò)，突然運動(dòng)產(chǎn)生的乳酸。建議運動(dòng)前要做熱身運動(dòng)，睡前可以泡泡腳。過(guò)段時(shí)間酸痛便會(huì )慢慢消失了。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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