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我在前幾天鍛煉的時(shí)候做俯臥撐，感覺(jué)胸肌被拉傷了?

男18歲

2018-11-29 21:30

病情描述

前幾天在健身鍛煉做俯臥撐的時(shí)候，感覺(jué)胸肌拉傷了，伴隨撕裂的疼痛感，請問(wèn)還能繼續鍛煉嗎？

醫生建議：2018-11-29 21:30

健客醫生

像你這種情況的話(huà)，目前胸部等相近的肌肉訓練就不要進(jìn)行了，可以更換一下其他鍛煉方式，比如慢跑等，這樣可以避免贅肉的生成同時(shí)也會(huì )鍛煉到胸肌。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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