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走了很長(cháng)的路，感覺(jué)小腿酸軟，有什么辦法可以緩解呢？

男26歲

2018-12-03 21:44

病情描述

我現在都覺(jué)得小腿酸酸軟的，昨天去徒步走了很長(cháng)的路

醫生建議：2018-12-03 21:44

健客醫生

考慮是過(guò)度運動(dòng)引起的乳酸堆積，建議你可以使用熱水泡腳緩解一下的，平時(shí)運動(dòng)要注意循序漸進(jìn)，不要一下子做過(guò)量的運動(dòng)

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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