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我大哥今年50歲，每天跑步10公里左右，這樣會(huì )身體會(huì )有好處嗎？

男27歲

2018-12-05 21:24

病情描述

我哥哥今年50歲，一直堅持跑步，平均每天跑步十公里。

醫生建議：2018-12-05 21:24

健客醫生

根據你的描述，你哥哥這個(gè)習慣是相當好的，能起到強身健體的作用，鍛煉身體就是貴在堅持，在鍛煉之余也要注意保證睡眠。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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