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太胖了，去商場(chǎng)買(mǎi)衣服都不好買(mǎi)了，想減肥。

女25歲

2018-12-08 14:59

病情描述

想減太胖了想減肥，有什么又健康又不反彈的方法呢，這怎么辦？

醫生建議：2018-12-08 14:59

健客醫生

減肥有很多的辦法,的，建議您如果是超重了，建議先控制一下飲食在進(jìn)行體育運動(dòng)，這樣身體容易接受，每天的飲食不易太多肉類(lèi)的食物，要均衡搭配，晚上盡量不吃高熱量的東西，少吃零食。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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