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一般來(lái)說(shuō)，下半身胖的患者大多數都是通過(guò)運動(dòng)來(lái)減少他們的脂肪，而合理的運動(dòng)安排是變瘦的最基本的方法，建議合理安排運動(dòng)時(shí)間，進(jìn)行跑步、跳舞等運動(dòng)項目，勤運動(dòng)，杜絕宅、懶。