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我的身高1米75，體重180，他們都說(shuō)我好胖，想豬一樣的。

女21歲

2018-12-10 12:30

病情描述

我21歲身高1米75體重180，感覺(jué)穿什么都不好看啊，怎么減肥啊

醫生建議：2018-12-10 12:30

健客醫生

您的情況每天控制飲食，不要吃的太飽，酸辣油炸、肥膩不要吃，同時(shí)每天至少運動(dòng)半小時(shí)，跑步，深蹲，仰臥起做，俯臥撐都可以。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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