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最近一段時(shí)間想減肥，請問(wèn)有什么辦法呢？

男22歲

2018-12-11 19:06

病情描述

最近這段時(shí)間想減肥，不知道有什么辦法可以達到效果，最好不要吃一些東西。

醫生建議：2018-12-11 19:06

健客醫生

根據你所表達的意思，建議的話(huà)減肥最好注意運動(dòng)和飲食清淡，可以嘗試運動(dòng)的方式，注意增加溫水的攝入，平時(shí)飲食注意清淡，忌辛辣刺激性食物，多吃一些果蔬。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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