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專(zhuān)家問(wèn)答
感覺(jué)自己太胖了,怎樣的減肥效果最大?
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2018-12-12 03:00
病情描述
感覺(jué)自己太胖了,有時(shí)候也很不喜歡運動(dòng),想要快速的減肥該怎么做?
醫生建議:2018-12-12 03:00
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
建議多以運動(dòng)為主,堅持每天進(jìn)行有氧運動(dòng)半小時(shí)以上,同時(shí)也要控制飲食,確保每天的攝入量小于消耗量。注意休息,不要熬夜,養成良好的作息習慣。
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