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失眠了怎么辦，晚上睡不著(zhù)好難受啊，想知道解決的方法。

男44歲

2018-12-17 11:08

病情描述

這陣子不知道怎么了，老是失眠，晚上總是睡不著(zhù)，這得怎么辦？

醫生建議：2018-12-17 11:08

健客醫生

根據你所說(shuō)的情況，要好好改善自己的睡眠質(zhì)量，平時(shí)可以加點(diǎn)適量的運動(dòng)，睡前也不要喝些提神的東西，這樣才可以促進(jìn)睡眠的質(zhì)量。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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