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肚子的贅肉實(shí)在是太多了，我該怎么辦？

女32歲

2018-12-20 21:19

病情描述

我實(shí)在太胖了，對于美食我實(shí)在控制不了自己的，我特別想瘦成一條閃電，想成為別人中的瘦子。

醫生建議：2018-12-20 21:19

健客醫生

你可以每天做一下俯臥撐還有仰臥起坐這對你的腹部是很有好處的，這樣可以緊致你的皮膚，還可以做瑜伽瑜伽既減肥又放松了自己的心情，在飲食上面可以吃一點(diǎn)清淡不油膩的東西。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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