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感覺(jué)自己好胖，怎么樣可以減肚子和腿上的肉肉呢？

女23歲

2018-12-21 09:45

病情描述

我感覺(jué)自己肚子和腿上的肉特別多，很想要減肥。

醫生建議：2018-12-21 09:45

健客醫生

這個(gè)的話(huà)建議你可以選擇針對性的運動(dòng)來(lái)減肥，例如練瑜伽，仰臥起坐等運動(dòng)的，并且每天堅持，另外平時(shí)少吃高熱量的甜食。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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