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體重超標了，想減肥，怎么樣才能變瘦呢？

男22歲

2018-12-26 20:39

病情描述

對自己的身材很不滿(mǎn)意，想變瘦，想了解減肥的方法。

醫生建議：2018-12-26 20:39

健客醫生

想要減肥的話(huà)，需要適量運動(dòng)與合理飲食結合起來(lái)，平時(shí)注意少吃高熱量食物，少吃多餐，最好每天氧運動(dòng)有三十分鐘以上。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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