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中年婦女記憶力下降，有什么食物可以改善這種情況？

女48歲

2018-12-26 23:49

病情描述

現在是中年的婦女，會(huì )很容易忘記事情，記憶力下降明顯，吃魚(yú)油?；悄z囊可以嗎？

醫生建議：2018-12-26 23:49

健客醫生

魚(yú)油?；悄z囊可以促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力，提高集中注意力，所以可以食用的，想要改善記憶力要睡眠質(zhì)量改善，合理飲食。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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