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我身上的肉摸起來(lái)很結實(shí)，硬邦邦的

男23歲

2018-12-29 20:20

病情描述

身上的肉很結實(shí)，每天慢跑多久可以改善呢？

醫生建議：2018-12-29 20:20

健客醫生

你說(shuō)的這種情況每天都要堅持慢跑或者快走三十分鐘以上才會(huì )有作用的，至少要堅持半年以上，不要放棄，同時(shí)飲食要注意低熱量

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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