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最近想減肥，特別是減掉大腿上的肉，腿很粗

女19歲

2018-12-29 21:33

病情描述

最近感覺(jué)長(cháng)胖了想減肥，大腿特別粗想減掉腿上的肥肉

醫生建議：2018-12-29 21:33

健客醫生

考慮到你的年齡，不建議采用節食減肥法，想減掉大腿的肥肉，建議平時(shí)吃完飯多站起來(lái)走動(dòng)，多鍛煉腿部肌肉，減少坐著(zhù)的時(shí)間，控制飲食以免攝入過(guò)多熱量。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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