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十九歲的女孩子想要減掉腰腹的贅肉

女19歲

2018-12-31 12:22

病情描述

請問(wèn)要怎么樣才可以減掉腰腹部位的贅肉呢？

醫生建議：2018-12-31 12:22

健客醫生

堅持每天慢跑30分鐘以上，有氧運動(dòng)能充分燃燒體內脂肪，養成良好膳食習慣，注意飲食控制熱量和脂肪的攝入，多做仰臥起坐，不要一直坐著(zhù)

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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