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晚餐只吃了一個(gè)蘋(píng)果，想去跑步運動(dòng)一下。

女19歲

2018-12-31 16:36

病情描述

晚上就吃了一個(gè)蘋(píng)果，可以去跑步嗎，會(huì )有很大影響嗎？

醫生建議：2018-12-31 16:36

健客醫生

一般看來(lái)你晚上只吃一個(gè)蘋(píng)果是會(huì )導致?tīng)I養失衡的，輕度運動(dòng)是沒(méi)什么問(wèn)題的，不過(guò)你吃東西要保證食物攝入量均衡，多補充些蛋白質(zhì)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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