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我感覺(jué)自己太胖了，應該怎么減肥呢？

女24歲

2019-01-05 17:38

病情描述

女，34歲，我覺(jué)得自己太胖，想要知道減肥的方法。

醫生建議：2019-01-05 17:38

健客醫生

根據你的描述來(lái)看，建議你平時(shí)要控制好自己的飲食，少食多餐，多多進(jìn)行體育鍛煉，要多吃健康新鮮的水果和蔬菜，少吃熱量高的食物。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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