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是一個(gè)比較喜歡運動(dòng)的人，請問(wèn)吃完飯后多久去跑步？

男23歲

2019-01-11 15:57

病情描述

自己有一個(gè)愛(ài)好，平常吃完飯都喜歡去跑步，但是不知道吃完飯后什么時(shí)間段跑步比較合適。

醫生建議：2019-01-11 15:57

健客醫生

這是一個(gè)很好的生活習慣吃完飯后跑步，但是不能著(zhù)急，吃完飯后馬上去跑步屬于劇烈運動(dòng)，一般吃完飯后一到兩個(gè)小時(shí)，跑步是最好的。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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