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根據您的描述，考慮您的情況是心理方面問(wèn)題，會(huì )影響到睡眠和生活質(zhì)量，建議可在醫生指導下服用谷維素和安神補腦液調節，同時(shí)因為這種情況跟神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，平時(shí)注意休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，多出去走走，跟家人朋友多傾訴，宣泄壓力和不良情緒。