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溫補谷物類(lèi)的食物有，糯米，紫米，如果胃不好，也需要注意少吃點(diǎn)，還有肉類(lèi)鯽魚(yú)、羊肉，雞肉，狗肉，牛血等，堅果類(lèi)的有，核桃，松子，芝麻。還有海帶。這些東西都要適量補充，切記不可大量盲目補充。