一下劇烈運動(dòng)后，渾身上下都是痛的，怎么做可以緩解？
男25歲
2019-01-21 22:24
病情描述
今天在健身房做了一五六十個(gè)俯臥撐，回來(lái)以后手腳肌肉都酸疼得厲害，尤其上下樓梯時(shí)特別痛。
醫生建議：2019-01-21 22:24
健客醫生考慮你是運動(dòng)過(guò)量造成的肌肉酸痛。建議你可以做熱敷酸痛的部位，或者可以到理療科去按摩針灸一下，這幾天先不要再劇烈運動(dòng)，盡量多休息。平時(shí)運動(dòng)注意要先熱身，要適量，過(guò)量對身體有傷害。
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