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專(zhuān)家問(wèn)答
這幾天晚上不不易入睡,總是后半夜才睡得著(zhù),這要怎么治?
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2019-01-31 12:22
病情描述
這幾天晚上很難入睡,幾乎都是在后半夜才睡得著(zhù),吃了褪黑素有沒(méi)有什么副作用
醫生建議:2019-01-31 12:22
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫生
褪黑素是屬于保健品,對身體的影響是比較小的,你不必太過(guò)于擔心,同時(shí)建議您可以用茯苓泡水來(lái)喝,這也可以改善你的睡眠質(zhì)量,睡前建議你可以做做運動(dòng)鍛煉一下,有助于睡眠。
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