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北京高新戒毒醫院為您解答：溜冰，不止是生理上對毒品有依賴(lài)，心理上也會(huì )產(chǎn)生心癮。因此，戒毒戒的不光是身癮，最主要的還是心癮，不克服心癮就很容易復吸。

北京高新戒毒醫院為您解答：1.首先要在心理樹(shù)立戒毒信念，要相信自己可以戒掉心癮，如果一開(kāi)始連信心都沒(méi)有，那么整個(gè)戒毒過(guò)程會(huì )很困難。2.改變自己的生活習慣，讓自己的生活變得規律。3.盡力縮小自己與社會(huì )生存、社會(huì )交往的壓力。4.轉移注意力，提高控制能力、調節能力、心理平衡能力，可以找一找自己喜歡的事情。5.擺脫消極的情緒，學(xué)會(huì )放松自我，改掉自己焦躁的性格，約束自己的行為。6.必須擺脫毒圈、毒友，可能對于有些吸毒者來(lái)說(shuō)好不容易不想毒品、不吸毒品了，結果受別人一挑唆又回到吸毒的狀態(tài)。