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焦慮癥主要與精神壓力有關(guān)。過(guò)度關(guān)注事物，情緒過(guò)于緊張，導致內心對未知充滿(mǎn)恐懼憂(yōu)慮。建議多運動(dòng)多放松，將注意力集中于當前在做的事情，不要過(guò)度在意結果。必要時(shí)，可以尋找心理醫生找出心結。