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請問(wèn)有什么辦法瘦身？想減大腿肉和肚子上的

女17歲

2019-03-02 08:16

病情描述

本人十七歲，女孩子，大腿粗和有肚腩。想減肥

醫生建議：2019-03-02 08:16

健客醫生

瘦身是可以通過(guò)平時(shí)勤加身體鍛煉，不要過(guò)多的久坐不運動(dòng)，在不影響長(cháng)個(gè)和營(yíng)養的情況下，適當的少食，多運動(dòng)。堅持每天的快走慢跑30分鐘左右，也可以隨著(zhù)視頻做瘦身健美操。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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