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我想減肥，有沒(méi)有什么方法好一點(diǎn)的？

女26歲

2019-04-01 16:15

病情描述

最近想減肥，但是沒(méi)有什么經(jīng)驗，醫生請告訴我怎么做，好一點(diǎn)的方法就行了。

醫生建議：2019-04-01 16:15

健客醫生

由您所說(shuō)的情況來(lái)看，建議您最好加強日常生活中的鍛煉，多做運動(dòng)，比如跑步跳舞健身之類(lèi)的。不提倡不吃正餐或者靠藥物減肥，這種是對身體來(lái)說(shuō)非常不健康的，平時(shí)飲食最好以素為主，少吃葷。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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